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想必现在有很多小伙伴对于女性常吃山药的危害方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于女性常吃山药的危害方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

女性适量吃山药是不会有什么危害的，但过量吃山药会造成的危害有：

导致腹胀

山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中，消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中，被肠道菌分解，进而出现大量气体导致腹胀、打嗝、放屁等情况。

引起肥胖

山药中含有丰富的淀粉，淀粉在人体内会水解为糖分，因此山药吃多了就会摄入较多的糖分、热量，如果运动量没有跟上就容易导致身体发胖。

导致胃酸过多

山药中的主要成分是碳水化合物，但是碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。

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