【资料图】

桂圆枸杞粥，桂圆肉克，枸杞克，百合克，红枣(去核)枚，粳米(大米)克。同放砂锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。

枣仁莲子粥，炒酸枣仁(捣碎)克，远志克，莲子(捣碎)克，小米克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。功效宁心安神、健脑益智。

合欢大枣粥，合欢皮、夜交藤各克，小麦克，红枣(掰开)枚，甘草克，粳米克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服，功效养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。

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